После 35 лет начинает ослабевать функция яичников, что приводит к понижению уровня гормонов.
Это вызывает сложные изменения в системе внутренней секреции и старение органов.
?Старение кожи: шершавость кожи, сухость и зуд; дряблость, появление морщин и пигментных пятен, потемнение цвета кожи.⠀
?Нервозность: беспокойство, перепады настроения, рассеянное внимание, депрессия, потеря контроля над настроением и ухудшение сна.⠀
?Нарушение кровообращения: приступообразное ощущение жара или озноба, сильное потоотделение.
?Нарушение менструального цикла: чересчур обильные или скудные выделения, неравномерный цикл.
?Атрофические изменения: истончение слизистой оболочки половых органов, уменьшение секреции половых желез, боль во время полового акта, зуд вульвы, осложненный заражением мочевыводящих путей. Проявление симптомов остеопороза или заболеваний сердечно-сосудистой системы.
✔Этот сложный период наступает в жизни каждой женщины.
Многие уже знают его признаки.
Раз этого не избежать, важно пройти это время с минимальными сложностями.
5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ СПРАВИТЕСЬ С НАСТУПЛЕНИЕМ КЛИМАКСА И ЕГО ПЕРВЫМИ МОЛОДЫМИ ПРОЯВЛЕНИЯМИ?
?Проверьте себя:
1) Вы следите за своим питанием. В вашем рационе овощи преобладают над продуктами животного происхождения (мясо, молочка, яйца).
2) Занимаетесь правильным спортом. Чтобы справиться с вероятным набором веса просто контролировать питание не достаточно. Нужна еще и аэробная нагрузка. Такая как ходьба.
3) Вы следите за витаминным статусом. В этот период особенно важно потребление витамина D. Витамины А, Е и С и фолиевая кислота оказывают общеукрепляющее влияние на организм, помогают справиться с перепадами настроения и отеками.
4) Выделяете время для себя. Не думайте, что жизненное предназначение выполнено – дети выросли и больше в вас не нуждаются. Из-за этого вы можете потерять смысл жизни. Посмотрите с другой стороны — теперь у вас есть много времени для себя!
5) Вы соблюдаете режим дня. В определенное время встаете и ложитесь каждый день.
?Сколько пунктов вы сейчас соблюдаете? Если не удается соблюдать все, то вам нужна помощь!
А если взглянуть на инновации, то лучшее что нашли учёные в своих исследованиях это Фитоэстрагены (аналог женских половых гормон)
Они
- значительно улучшают состояние кожи и препятствуют фотостарению, способствуя выработке коллагена и эластина;
- предотвращают избыточную выработку кожного сала, оптимизируют образование молодых клеток кожи;
- улучшают состояние волос, способствуя восстановлению и защите волосяных фолликулов от воздействия компонентов, способных сокращать фазу их роста;
- предотвращают ломкость ногтевых пластин;
- защищают сердечно-сосудистую систему, снижая уровень холестерина и нормализуя липидный обмен;
- укрепляют костную ткань, замедляя потерю кальция и предупреждая разрежение костной ткани.
И конечно у меня есть продукт, с фитоэстрагенами.
Продукт, которым с удовольствием пользуется моя мама, и в восторге о него.
(Я же начну со следующего года, раз в пол года пропивать)?
«Хронолонг» – это уникальный противовозрастной препарат для женщин, оказывающий общее омолаживающее действие на организм. В его основе – комплекс фитоэстрогенов, среди которых – 100-процентный генистеин, главный фитоэстроген красоты.
Являясь растительным аналогом женских половых гормонов, фитоэстрогены эффективно возмещают их дефицит в женском организме и значительно улучшают состояние кожи, волос, ногтей, защищают сердечно-сосудистую систему, замедляют потерю кальция и укрепляют костную ткань. Со временем было открыто еще одно замечательное свойство фитоэстрогенов – оказалось, что при длительном применении они способствуют профилактике злокачественных процессов женской половой сферы.
Наиболее изученным и наиболее эффективным на сегодняшний день фитоэстрогеном считается генистеин. Однако в доступных природных источниках он встречается в очень небольших количествах. Так, например, в экстрактах сои, которые наиболее широко используются сегодня в качестве источника фитоэстрогенов, количество генистеина не превышает 0,5-3%. А между тем, именно генистеин является самым активным противовозрастным веществом.
И поверьте, это лучший подарок себе на любой праздник, особенно когда тебе 34+
