Человеку для оптимальной работы всех органов в комплексе необходимо чтобы на постоянной основе к ним поступало достаточное количество витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Витамин B12 — это вещество, которое содержит кобальт. Данный элемент нам необходим для работы нервной системы, проведения импульса по нейронам, продукции РНК и ДНК. При его нехватке может развиться гиповитаминоз. Обычно гиповитаминоз врач сразу видит на приеме или после сдачи определенных анализов. После, если все же такой диагноз поставлен, доктор назначит необходимую коррекцию питания и если нужно, то лечение препаратами.
Витамин В12.
По своему химическому строению витамин B12 или кобаламин представляет сложную структуру в виде кольца. Внутри которого располагается ион кобальта. С его помощью данный витамин и выполняет свои особые функции. В12 еще называют цианкобаламин (фармацевтическое название).
В12 быстро растворяется в воде, поэтому его используют при инъекциях и капельно. При нагревании он не разрушается.
В организме человека данный витамин накапливается в печени. При периодическом поступлении В12 с пищей, выделяется из печени и далее распределяется по всем органам. Микрофлора кишечника синтезируют данный элемент в малых количествах. Поступая в организм он начинает активно действовать.
Данный элемент разрушается при нарушении кислотно-основного равновесия, когда употребляются человеком много и часто алкогольные напитки, а также лекарства содержащие гормоны (например-дюфастон). А также препараты понижающие кислотность желудка (Омез).
То насколько наносится вред и то какие плюсы от данного витамина, зависят то в каком количестве он накапливается в нашем организме. Для каждого возраста, веса данное количество или концентрация имеют свое значение.
В чем польза В12? Кому необходимо дополнительный прием?
- Увеличение клеточного состава путем стимуляции образования ДНК и РНК в клетках. Действие происходит совместно с каротином, который переходит в активную форму, включаясь в обменные процессы организма.
- Повышение количества эритроцитов, способствующее устранению анемии, гипоксии (кислородное голодание) в тканях.
- Усиленная регенерация (обновление) слизистых оболочек, форменных элементов крови, кожных покровов.
- Формирование нервных волокон, проведение по ним нервного импульса. Стимулирует функцию нервных клеток, улучшая память, внимание, концентрацию. Предотвращает преждевременное старение. Продляют жизнь. Профилактика болезни Альцгеймера.
- Устраняет бессонницу. Способствует привыканию организма к резкой смене времени суток. Действие происходит благодаря выработке метионина.
- Ускорение жирового, углеводного, белкового обмена веществ. Повышает уровень энергии в клетках. Улучшение работоспособности.
- Для детей витамин B12 способствует нормальному росту организма. При ускорении обмена веществ улучшается аппетит.
- Усиление иммунного ответа на внедрение патогенного микроорганизма (бактерии, грибы, простейшие). Иммунная защита.
- У мужчин стимулирует выработку сперматозоидов.
- Женщинам во время беременности необходимо удвоить дозу витамина B12 вместе с фолиевой кислотой для нормального развития нервной системы плода. Обычно витамины для беременных в своем составе уже содержат неоходимое количество данного витамина.
Какие продукты необходимо употреблять?
- В12 в основном содержится в пище животного происхождения — в любом мясе, конечно же — это говядина, свинина, курица, индейка.
- Большое количество данного витамина содержится в печени.
- Источником В12 также являются полезные морепродукты, если нет аллергии естественно обращаем на это внимание. Это рыба, креветки, мидии, кальмары и другие, все морепродукты.
- Продуктов растительного происхождение содержащих В12 множество. Пожалуй это бананы, зелень, морская капуста, злаковые (каши), многозерновой хлеб, дрожжи. Растительные продукты содержат незначительное количество цианкобаламина.
- Если человек является вегетарианцем, суточная норма через растительную пищу как должно не восполняется. Наш организм синтезирует B12 в кишечнике. Количество данного элемента выделяется в минимальных количествах и в кровь не всасывается.
Беременным и кормящим женщинам необходимо повышенное содержание витамина B12 в продуктах. Все же обычно многие врачи подстраховываются и обычно назначают поливитамины.
При сильной нехватке В12 или токсикозе применяют капельницы с группой В и другими полезными веществами. Так они быстрее попадают во внутренние органы и гораздо медленнее выводятся из организма.
Людям, которые употребляют определенные виды лекарств : омепразол, фурагин и другие. Которые выводят из нашего организма данный микроэлемент, также необходимо примать его дополнительно, следуя инструкции приложенной к упаковке препарата.
Таким образом, при дефиците В12 в организме, необходимо принимать витаминные комплексы, в том числе и обогатить свой рацион продуктами содержащими В12.
На основе выше перечисленных продуктов сейчас есть множество рецептов блюд, с помощью которых поддерживается соотношение полезных веществ организма.
Для проверки количества цианкобаламина в организме, раз в год профилактически обычно сдают кровь. В анализе определяют его количество в 1 мл биологической жидкости.
Препараты витамина B12 обычно переносятся хорошо. Но обязательно нужно обращать внимание на наличие аллергии на тот или иной препарат.
Если недостаток В12 вызван нехваткой в пище, то врачи советуют применить диету, дают советы по системе питания, включив в нее мясные, рыбные, молочные продукты.
Если же причиной является состояние беременности или какое- либо заболевание (анемия, воспаление печени или почек, невралгии, нарушение всасывания в кишечнике), применяют лекарственные препараты. Врачи обычно назначают поливитаминные комплексы в таблетированной форме. В инъекциях назначают в случае, если человек не может принимать витамины в таблетированной форме или если есть еще какой-либо фактор.
Препараты витамина группы В, содержащие В12:
- Цианкобаламин (B12). Показан для пациентов с анемией, воспалительными заболеваниями печени, невралгиями. Вводится в виде инъекций (подкожно, внутривенно, внутрилюмбально). Продается в ампулах по 1 мл, содержащих раствор с элементом. Повышает количество эритроцитов, ускоряет метаболизм. Активирует свертывающую систему крови. Уменьшает количество холестерина. Повышает регенерационную способность тканей.
- Кобамамид. Это метаболическое средство, которое является производным цианкобаламина. Выпускается в ампулах. Накапливается в печени, принимает участие в ферментативных реакциях. Необходим для синтеза метионина, РНК, ДНК. Применяют при нервных расстройствах, сниженной работе мышц. Стимулирует пищевые рефлексы. Нормализует ph биологических жидкостей (кровь,моча). Кобамамид вводят внутривенно и внутримышечно. Содержит несколько групп витамина B. Внутри клеток переходит в активную форму, где вызывает терапевтический эффект. Применяется при нарушениях нервной системы (миалгия, радикулопатия). Применяется для лечения различных заболеваний нервной системы. Препарат редко вызывает побочные явления: тошнота, головокружения, кожные высыпания.
- Нейромультивит не назначают беременным и кормящим женщинам, так как на фармакологическом рынке он появился недавно. Принимают в виде таблеток, 2-3 раза в сутки.
Содержит все витамины группы B. Он легко усваиваются в организме, полностью удовлетворяя. Применяют в таблетированном виде во время беременности, лактации, детьми старше 10 лет и взрослыми.
Данные препараты группы В принимаются в строгой дозировке, указанной на упаковке или назначенной лечащим врачом. При превышении дозировки увеличивается риск тромбообразования. Это чревато инсультом, инфарктом, массовой закупоркой сосудов внутри органов.
Суточная норма витамина B12 зависит от возраста, массы тела, здоровья пациента. Здесь, конечно, лучше все же придерживаться советам врача и диетолога.
Также при некоторых заболеваниях и особенностях организма потребность в повышенном употреблении витамина В12 возрастает:
- возрастные изменения кишечника, влияющие на всасывание полезных веществ в кровь;
- снижение кислотности желудочного сока, вызывающее увеличение бактерий, из-за чего снижается количество цианкобаламина;
- после операционное состояние, резекция (удаление) части желудка, вследствие чего уменьшается количество желез, секретирующих соляную кислоту;
- воспалительные заболевания желудка (гастрит, язва);
- диета с низким содержанием мясных продуктов.
Здесь исходя из лечения определенного заболевания, врач скорректирует диету и назначит необходимую заменяющую терапию.
Противопоказания и то, на что нужно обратить внимание, с осторожностью:
- Витамин В12 в высоких концентрациях активирует факторы свертываемости крови. В следствии чего могут образоваться микротромбы, которые распределяются по сосудистому руслу. Если они попадают в мелкие сосуды, вызывают некроз (омертвление) ткани. Микротромбы способны проникнуть в головной мозг, вызвав инсульт. Повышен риск слипания мелких тромбов, которые образуют большой конгломерат. Он способен закупорить крупные сосуды, вызвав инфаркт. То есть возрастает риск инсульта и инфаркта при передозировке.
- В высоких дозах B12 противопоказан при беременности, в это время организм женщины не стабилен. Повышен риск тромбоза.
- Препарат противопоказан при злокачественных и доброкачественных новообразованиях, вызывающих анемию. Если у человека повышено содержание эритроцитов (эритроцитоз), B12 применять нельзя, он дополнительно стимулирует их выработку.
- У некоторых пациентов определяется гиперчувствительность к данному витамину, то есть нежелательные аллергические реакции. Которые проявляются в виде тошноты, головокружения, кожных реакциях (дерматит, экзема).
Прием данных препаратов совместно с такими лекарствами, как:
- антибиотики (хлорамфеникол);
- лекарства, снижающие кислотность желудка (препятствуют всасыванию B12);
- метформин, применяемый при диабете, противопоказан, так как они снижают действие данных лекарств.
Витамин B12 — это вещество, которое обязательно должно присутствовать в рационе человека. Для этого необходимо употреблять мясные, рыбные, молочные продукты, вести здоровый образ жизни. Количество данного элемента выявляется с помощью проведения исследований анализов, назначенных врачом при необходимости. Его дефицит обычно встречается редко. Обычно, его вызывают какие-либо заболевания.
Если нет противопоказаний и аллергии, врач-терапевт назначает препарат витамина B12 или поливитамины, содержащие все элементы в комплексе. Их принимают в строгой дозировке, чтобы избежать осложнений.
