Суточный уровень потребления магния из продуктов, у человека который хотя бы от части следит за своим питанием ~ около 175 мг(по признанию ВОЗ от 1993г)⠀
А организму взрослого человека необходимо от 350 мг.
Итого плюс минус ежедневная нехватка магния около ❗170 мг❗⠀
Эта нехватка с каждым днём только накапливается?⠀
А тем временем минерал Магний, отвечает за многие процессы в организме женщины.⠀
И первое это ☀️стрессоустойчивость.⠀
Женщина подвергается стрессам намного сильнее чем мужчина.
У 60% женщин в возрасте 30+ стресс является хроническим.⠀
Стресс это первая причина заболеваний.⠀
Медитации и позитивный настрой это #onthetop для души и мыслей.
Но химические процессы организма имеют место быть даже в самом намедитированном теле, ведь не даром человек питается не воздухом, а пищей?⠀
Врачи рекомендуют потреблять #магний дополнительно в виде #Бад ежедневно.
Во время беременности уровень нормы повышается в два раза(для предотвращения патологий беременности)⠀
Так же к его заслугам относится:⠀
✅Стабильная работа сердечной мышцы и кровеносной системы.⠀
✅Работа эндокринной и нервной системы.⠀
✅Является противоаллергическим и противовоспалительным фактором.⠀
Что касаемо ?anti-age?⠀
Это элемент номер два по необходимости после омеги.⠀
❗Тревога и стресс отражается мышечными зажимами на лице.
Отсюда перекосы из за гепертонус мышц (прямая корреляция) что приводит к большему количеству морщин и асиметрий.⠀
❗Магний помогает задерживать кальций в нужных местах(зубах, волосах, костях и ногтях).⠀
❗Способствует свёртываемости крови, что напрямую связанно с женским здоровьем.
А женское здоровье =внешний вид и молодость.⠀
❗Один из важнейших элементов который отвечает за белковый синтез (выработка собственного коллагена и гиалуроновой кислоты).
Ниже в слайдах прописала уровень нормы магния, продукты содержащие магний, и сравнение стоимости популярных брендов магния и магния из моего магазина.
*Если питание разнообразно, и в ежедневном рационе есть эти продукты, то потребление магния в виде БАД может быть снижено до 50%
