{"id":344,"date":"2026-04-14T12:28:12","date_gmt":"2026-04-14T09:28:12","guid":{"rendered":"http:\/\/pro-zdorovie.site\/?p=344"},"modified":"2026-04-14T12:28:12","modified_gmt":"2026-04-14T09:28:12","slug":"vitamin-k2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/","title":{"rendered":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430"},"content":{"rendered":"
\n

\u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/b><\/p>\n

    \n
  1. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a><\/li>\n
  2. \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a2 \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/a><\/li>\n
  3. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/a><\/li>\n
  4. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/a><\/li>\n
  5. \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b<\/a><\/li>\n
  6. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430<\/a><\/li>\n
  7. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a2 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

    \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u0420\u043e\u043b\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0430. \u0412\u0441\u0435\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0410, \u0421, \u0415, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u00ab\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0445\u0443\u00bb \u0438 \u043c\u044b \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0435\u043c \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b. \u041d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n

    \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/h2>\n

    \u0427\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2? \u041d\u0438\u043a\u0442\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043b \u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438: \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u043d\u0435\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a 1929 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u0410 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442 \u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 1939 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0448\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0433\u043d\u0438\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u041a2.<\/p>\n

    \u042d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 «\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0437\u0438\u043d\u0435». \u041e\u043d \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432. \u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0435\u0439 \u041a2 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0415\u0433\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435:<\/p>\n

      \n
    • \u043d\u0435\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u043b\u0435, \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0435, \u044d\u0444\u0438\u0440\u0435;<\/li>\n
    • \u043f\u043b\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 +54 \u0421;<\/li>\n
    • \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0435, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f;<\/li>\n
    • \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u0423\u0424-\u043b\u0443\u0447\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0444\u0442\u043e\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d\u043e\u0432 (\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b), \u0443 \u041a2 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0440\u0430\u0441\u043f\u0430\u0434\u0430: \u043e\u043d \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0434\u043e 72 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u0417\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044f \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n

      \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u041a1 \u0438 \u041a2 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u0442\u0438\u0446 \u0438 \u043c\u043b\u0435\u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u041a1 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u041a2.<\/p>\n

      \u0418\u0437 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442? \u041c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 2-\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b-1,4-\u043d\u0430\u0444\u0442\u043e\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d\u0430. \u041e\u043d \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u0445 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u044f\u0434\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b.<\/p>\n

      \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a2 \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/h2>\n

      \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 «\u0442\u0430\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439» \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d. \u041e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c:<\/p>\n

        \n
      • \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430 (\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430), \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a «\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442» \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c;<\/li>\n
      • \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0440\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0438\u043d\u044b \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435;<\/li>\n
      • \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 (\u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0439) \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445;<\/li>\n
      • \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c;<\/li>\n
      • \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0435\u0435 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n

        \"\u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n

        \u042d\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0416\u041a\u0422, \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n

        \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u041f\u0430\u0440\u043a\u0438\u043d\u0441\u043e\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435. \u0412\u0430\u0436\u0435\u043d \u043e\u043d \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u00ab\u0441\u0442\u0430\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445\u00bb \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n

        \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/h2>\n

        \u0411\u0443\u043a\u0432\u0430 \u00ab\u041a\u00bb \u0432 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0440\u0438\u0442\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u0435\u0433\u043e \u00ab\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u00bb.<\/p>\n

        \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u041a2 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u2013 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n

        \u0412 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0447\u043b\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u041a2, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043e\u043d \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c.<\/p>\n

        \"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d<\/p>\n

        \u041c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442:<\/p>\n

          \n
        • \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n
        • \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0440\u0430\u043d\u044b, \u0441\u0441\u0430\u0434\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u044b);<\/li>\n
        • \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432;<\/li>\n
        • \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e;<\/li>\n
        • \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442 \u0443 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n

          \u0421 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u041a1 \u0438 \u041a2. \u0412 1997 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044e \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043a \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432: \u043e\u0442 \u041a1 \u0434\u043e \u041a7.<\/p>\n

          \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0435<\/h3>\n

          \u041c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d\u0443 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0430\u0445 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044f\u0448\u0435\u043a, \u0430 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044f \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 — \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0420\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n

          \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u041a2, \u0441 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0414 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435, \u0442\u043e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 60%, \u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u0432 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0435 \u2013 \u043d\u0430 80%.<\/p>\n

          \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/h3>\n

          \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u041d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044f\u0448\u043a\u0430\u0445. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a MGP, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0443\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n

          \u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u043a \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430, \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0430, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n

          \u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432<\/h3>\n

          \u0417\u0443\u0431\u044b \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0430 \u0436\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435, \u0442\u043e \u0440\u0438\u0441\u043a \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443. \u041a2 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044f \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u0437\u0443\u0431\u044b \u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n

          \u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439<\/h3>\n

          \u0412 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041a2 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443. \u0418\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0443\u043d\u0438\u0447\u0442\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0442\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0414\u041d\u041a (\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438) \u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n

          \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u00ab\u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c\u0443\u00bb \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 35%. \u041f\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0439\u043a\u043e\u0437\u0430. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n

          \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n

          \u0412 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u041a2, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d? \u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u041a2 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u044b\u0440, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0418\u0434\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445, \u043d\u043e \u041a2 \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0442.<\/p>\n

          \"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/p>\n

          \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445: \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0434\u0430\u0445, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u0445 (\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0435) \u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445, \u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0410\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d.<\/p>\n

          \u041c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0435 (\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0435), \u043d\u043e \u0435\u0433\u043e % \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/p>\n

          \u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d<\/h3>\n
          \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
          \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442<\/td>\n\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a2 (\u043c\u043a\u0433\/100\u0433)<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
          \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u044f (\u043d\u0430\u0442\u0442\u043e)<\/td>\n875<\/td>\n<\/tr>\n
          \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c (\u0433\u0443\u0441\u0438\u043d\u0430\u044f)<\/td>\n369<\/td>\n<\/tr>\n
          \u0441\u044b\u0440\u044b (\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0433\u0430\u0443\u0434\u0430)<\/td>\n270<\/td>\n<\/tr>\n
          \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b<\/td>\n75<\/td>\n<\/tr>\n
          \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u044b\u0440<\/td>\n55<\/td>\n<\/tr>\n
          \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u043a<\/td>\n30<\/td>\n<\/tr>\n
          \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433<\/td>\n25<\/td>\n<\/tr>\n
          \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/td>\n16<\/td>\n<\/tr>\n
          \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f<\/td>\n14<\/td>\n<\/tr>\n
          \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f<\/td>\n9<\/td>\n<\/tr>\n
          \u0444\u0430\u0440\u0448 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u0438\u0439<\/td>\n8<\/td>\n<\/tr>\n
          \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0432\u044f\u0436\u044c\u044f<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
          \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/td>\n4.5<\/td>\n<\/tr>\n
          \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e<\/td>\n1<\/td>\n<\/tr>\n
          \u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a<\/td>\n0.2<\/td>\n<\/tr>\n
          \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430<\/td>\n0.1<\/td>\n<\/tr>\n
          \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430<\/td>\n0.1<\/td>\n<\/tr>\n
          \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/td>\n0.1<\/td>\n<\/tr>\n
          \u043a\u0438\u0432\u0438<\/td>\n0.1<\/td>\n<\/tr>\n
          \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438<\/td>\n0.1<\/td>\n<\/tr>\n
          \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043a\u0440\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430<\/td>\n0.1<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

          \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0432\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b (\u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435). \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0413\u0418 (\u0433\u043b\u0438\u043a\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c), \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043d\u0430\u0442\u0442\u043e, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u044e, \u0441 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d\u043e\u043c.<\/p>\n

          \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b<\/h2>\n

          \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438: \u041c\u041a-4 \u0438 \u041c\u041a-7. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u041c\u041a-7. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u041a3 (\u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0412\u0438\u043a\u0430\u0441\u043e\u043b). \u041a \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n

          \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0430\u0440\u043c\u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u041a2 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435:<\/p>\n

            \n
          1. VITA K2 (Eurocaps Ltd)<\/strong> — \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0411\u0410\u0414, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0430\u0445, \u0432 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u0430. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04143.<\/li>\n
          2. Natural Vitamin K2 (Swanson) <\/strong>\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0432 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u041c\u041a-7. \u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0442\u043e.<\/li>\n
          3. Vitamin K2 (Source Naturals)<\/strong> \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u00ab3 \u0432 1\u00bb, \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u041a2, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u04143, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0438. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.<\/li>\n
          4. MK-7 (Now Foods)<\/strong> \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d \u0438\u0437 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043b\u044e\u0446\u0435\u0440\u043d\u044b \u0438 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430. \u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d\u0430. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n
          5. Viva-K2 Vivasan (Dr. Duenner)<\/strong> \u2013 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0428\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0438\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u041a2 \u0438 \u04143. \u0412 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u0438 \u043b\u044c\u043d\u044f\u043d\u043e\u0435, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0416\u041a\u0422.<\/li>\n
          6. Vitamin \u041a2 (Dr. Mercola)<\/strong> \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u00ab\u0443\u0431\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e\u00bb \u0434\u043e\u0437\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d\u0430: 150 \u043c\u043a\u0433 \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0435. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0443\u0442\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u044e. \u042f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n

            \u0421\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u041a2 \u0438 \u04143 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0415 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0430\u0433\u043e\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0415 \u0438 \u041a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n

            \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430<\/h2>\n

            \u0412 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 50-100 \u043c\u043a\u0433\/\u0434\u0435\u043d\u044c. \u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c 35-70 \u043c\u043a\u0433. \u0422\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n

            \"\u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b<\/p>\n

            \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u044b. \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u041a\u0435\u0439\u0442 \u0420\u0435\u0443\u043c\u0435-\u0411\u043b\u044e, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0432\u0448\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 10% \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/p>\n

            \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a2 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/h2>\n

            \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u2013 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u041a \u0437\u0430\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u041a (\u043d\u0430\u0444\u0442\u043e\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d\u043e\u0432) \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438.<\/p>\n

            \u041a-\u0430\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0430\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0442\u0430. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b:<\/p>\n

              \n
            • \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u043d\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n
            • \u0441\u0431\u043e\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0416\u041a\u0422 (\u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044f, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430);<\/li>\n
            • \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0448\u0438\u0431\u043e\u0432;<\/li>\n
            • \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u044b \u043a\u0430\u043f\u0438\u043b\u043b\u044f\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430;<\/li>\n
            • \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d;<\/li>\n
            • \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n

              \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u041a2 \u043d\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d, \u043d\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432. \u0412 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0430.<\/p>\n

              \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n

                \n
              • \u0432\u044b\u0441\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432;<\/li>\n
              • \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u044b;<\/li>\n
              • \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044f;<\/li>\n
              • \u0432\u044b\u043a\u0438\u0434\u044b\u0448 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n

                \u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0437\u0430\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n

                \u0421\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a2 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                \u041e\u0433\u043b\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a2 \u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u041a2 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u0420\u043e\u043b\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0430. \u0412\u0441\u0435\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0410, \u0421, \u0415, \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0412. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u00ab\u043d\u0430 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":345,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-344","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitaminy-i-mineraly"],"yoast_head":"\n\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u041a2 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u041a2 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u041a2 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u041a2 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-14T09:28:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-shvets-3683041.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"AdminSite\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"AdminSite\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"AdminSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94516d2ec2112dac634e4b77a6bc9b4\"},\"headline\":\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430\",\"datePublished\":\"2026-04-14T09:28:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/\"},\"wordCount\":1675,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/pexels-anna-shvets-3683041.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/\",\"name\":\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/pexels-anna-shvets-3683041.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-14T09:28:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94516d2ec2112dac634e4b77a6bc9b4\"},\"description\":\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u041a2 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u041a2 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/pexels-anna-shvets-3683041.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/pexels-anna-shvets-3683041.jpg\",\"width\":1920,\"height\":600,\"caption\":\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/vitamin-k2\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/\",\"name\":\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\",\"description\":\"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c94516d2ec2112dac634e4b77a6bc9b4\",\"name\":\"AdminSite\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2c3e800cdbe9722e2755988285a9ad8594f3aedf8ca7b5f909b2b490fe72a0b8?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2c3e800cdbe9722e2755988285a9ad8594f3aedf8ca7b5f909b2b490fe72a0b8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2c3e800cdbe9722e2755988285a9ad8594f3aedf8ca7b5f909b2b490fe72a0b8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"AdminSite\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/foodsgood.ru\\\/author\\\/adminsite\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b","description":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u041a2 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u041a2 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b","og_description":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u041a2 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u041a2 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430","og_url":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/","og_site_name":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435","article_published_time":"2026-04-14T09:28:12+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":600,"url":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-shvets-3683041.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"AdminSite","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"AdminSite","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"11 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/"},"author":{"name":"AdminSite","@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/#\/schema\/person\/c94516d2ec2112dac634e4b77a6bc9b4"},"headline":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430","datePublished":"2026-04-14T09:28:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/"},"wordCount":1675,"image":{"@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-shvets-3683041.jpg","articleSection":["\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/","url":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/","name":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b","isPartOf":{"@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-shvets-3683041.jpg","datePublished":"2026-04-14T09:28:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/#\/schema\/person\/c94516d2ec2112dac634e4b77a6bc9b4"},"description":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d K2 \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u041a2 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430, \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u041a2 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/#primaryimage","url":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-shvets-3683041.jpg","contentUrl":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/pexels-anna-shvets-3683041.jpg","width":1920,"height":600,"caption":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/vitamin-k2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/foodsgood.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041a2 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435, \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/#website","url":"https:\/\/foodsgood.ru\/","name":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435","description":"\u0411\u043b\u043e\u0433 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/foodsgood.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/foodsgood.ru\/#\/schema\/person\/c94516d2ec2112dac634e4b77a6bc9b4","name":"AdminSite","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2c3e800cdbe9722e2755988285a9ad8594f3aedf8ca7b5f909b2b490fe72a0b8?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2c3e800cdbe9722e2755988285a9ad8594f3aedf8ca7b5f909b2b490fe72a0b8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2c3e800cdbe9722e2755988285a9ad8594f3aedf8ca7b5f909b2b490fe72a0b8?s=96&d=mm&r=g","caption":"AdminSite"},"sameAs":["https:\/\/foodsgood.ru"],"url":"https:\/\/foodsgood.ru\/author\/adminsite\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2518,"href":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344\/revisions\/2518"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=344"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/foodsgood.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=344"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}