Давайте разбираться с этим кричащим заголовком??
Я конечно тоже посмотрела (что бы понимать, что там говорят) кучу роликов на Ютуб, где ИЗ КОНТЕКСТА вытаскивают страшные страхи про БАДы?
Ну вот например в одной передаче со страшным заголовком:
БАДы смертельно опасны, рассказывали историю массового отравления витамином д3.
Рассказываю как всё было там:
В городе N в розничную сеть маленьких продуктовых магазинов попал витамин д3 под этикеткой подсолнечного масла(кто то, от куда то стащил масляный раствор д3, и продал под видом масла)
Люди жарили на нем, добавляли в салаты…
И попали с отравлением в больницы.
Показательная/доказательная история, правда?
т.е. человек принимал ВЫСОЧАЙШИЙ ( там могли быть сотни тысяч м.е. за один прием) дозирвоки Вит д, в жаренном виде, и на этом примере корреспондент/журналист упаковал вред БАД.
???
Таких историй из контекста масса.
Собственно противоречия и тяга к истине, меня и привели на обучение.
И уже сейчас я совершенно точно могу закрыть этот миф.
Читаем глазами:
Витамины действительно могут быть опасны.
Но
а) Это должны быть стабильные (большее месяца) ВЫСОКИЕ, выше допустимых(даже не суточные, а допустимые границы) дозировки.
И только сейчас я понимаю от куда вообще пошли эти истории с передозами.
Доступный сайт iherb где без консультанта можно купить самые высокие дозы в одной капсуле(см. пост «про iherb») насмотревшись обзоров распаковок.
б) Самые «опасные» это жирорастворимые( А, Е, К, Д). Они накапливаются в организме(в отличии от водорастворимых)
Но даже их для передозировки нужно пить стабильно и выше нормы.
Если вы пьете БАД в суточных дозировках, если у вас обильный петьевой режим, и у вас нет специфических заболеваний то беспокоится вам не о чем.
Самое главное не скупать БАДы, без понимания какие там дозировки(ещё раз рекомендую прочесть пост про iherb).
Высокие дозировки назначаются специалистом на основании ваших анализов.
